Cómo

Cómo hacer hamburguesas de frijoles negros

Cómo hacer hamburguesas de frijoles negros

Reúna sus ingredientes. ¡Personalizarlo! ¿No tienes perejil fresco? Prueba seca u otra hierba. Le eché un poco de albahaca. ¿No lo quieres picante? Use medio pimiento en lugar de jalapeños.

Ponga todos los ingredientes EXCEPTO la avena en una licuadora o procesador de alimentos y haga puré.

Pon la mezcla en un bol ...

Agrega la avena.

¡Mezclar bien!

Forme 8 hamburguesas y colóquelas en una bandeja para hornear engrasada.

Hornee a 425 grados durante 8 minutos.

Dar la vuelta a las hamburguesas y luego asar durante 2 minutos.

¡Om nom nom! A mi niño quisquilloso le gustan sobre un trasero con mostaza y ketchup --- prefiero salsa y aguacate, ¡y no siempre uso un bollo!

Ingredientes: 1 lata de frijoles negros, escurridos 1 lata de tomates asados, escurridos 1 taza de zanahorias picadas 2 cebolletas 1-3 dientes de ajo 2 jalapeños o 1/2 pimiento o chiles en lata pequeña 2 tazas de avena rápida


Ver el vídeo: elaboracion de hamburguesas de lentejas (Enero 2022).